| «La gymnastique qu'a créée Friedrich von Bothmer est encore fort peu connue en France. Un des objectifs de cet ouvrage est de contribuer à combler cette lacune, en soulignant l'importance qu'a eu son fondateur dans le mouvement des écoles Waldorf et en invitant le lecteur à mesurer le génie de cet homme dans la compréhension du mouvement: il apporte dans ce champ une véritable innovation en faisant des dimensions de l'espace une réalité perceptible pour le pratiquant. L'espace nous porte, comme le fait le sol, et chaque dimension, la verticale, l'horizontale et la sagittale avec des qualités spécifiques. C'est l'exercice qui permet d'en faire l'expérience. »
(extrait de la préface)
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| 1ere partie :
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| L’histoire de sa création à travers la biographie de Grgaf von Bothmer |
| 2e partie : |
| Exercices fondamentaux illustrant les étapes du développement de l’enfant |
| L’enfance |
| La puberté |
| L’adolescence |
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